Mindfulness

O MINDFULNESS, ajuda o cliente a focar o momento presente e a afastar os pensamentos negativos automáticos que não o deixam desligar do passado ou despreocupar acerca do futuro. Ajuda a dar atenção de forma intencional ao momento presente. Isso faz com que o cliente aprenda a desligar-se intencionalmente do piloto automático e dos seus processos de pensamento.Para trazer à sua vida, mais calma, paciência e paz interior, assim como uma boa forma de saber lidar com a tomada de consciência, em situações de grande stress e desgaste emocional.